غ.د

كشف خبير التغذية الإسباني أيتور سانشيز، أن تناول البيض في الوجبات الغذائية، يساعد على إنقاص الوزن.

وأوضح الخبير، في حديث لمجلة La Vanguardia، أن زيادة تناول البروتين، خاصة من الأطعمة المغذية مثل البيض يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

وعلى الرغم من أن هذا المنتج، لا يحتوي على أي خصائص لحرق الدهون، فإن إدراجه في النظام الغذائي، مرتبط بانخفاض معدلات زيادة الوزن والتخلص من السمنة.

وأشار الاختصاصي الإسباني، إلى أنه “بالتالي يتم تقليل السعرات الحرارية الإجمالية”.